Historia de #zaragoza 12/05/2026 11:20 9 visitas

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Hour Alias Mensaje Mensaje
[11:20] Leon_Azul Estamos en la hora Tinder, je je [11:20] Leon_Azul
Estamos en la hora Tinder, je je
[11:21] TigreAzul No creo [11:21] TigreAzul
No creo
[11:21] TigreAzul Estamos en la Happy hour más bien [11:21] TigreAzul
Estamos en la Happy hour más bien
[11:21] Leon_Azul Hay muchas búsquedas, TigreAzul [11:21] Leon_Azul
Hay muchas búsquedas, TigreAzul
[11:21] Tiburon_Interesante Yo necesito un cafñe [11:21] Tiburon_Interesante
Yo necesito un cafñe
[11:21] Leon_Azul La hora feliz, je je [11:21] Leon_Azul
La hora feliz, je je
[11:21] Tiburon_Interesante sin ñ y con acento [11:21] Tiburon_Interesante
sin ñ y con acento
[11:21] TigreAzul Tiburon_Interesante que sean dos! [11:21] TigreAzul
Tiburon_Interesante que sean dos!
[11:21] Leon_Azul Na, yo no soy cafetero [11:21] Leon_Azul
Na, yo no soy cafetero
[11:22] TigreAzul Pues yo vivo de cafes prácticamente [11:22] TigreAzul
Pues yo vivo de cafes prácticamente
[11:22] Leon_Azul A mí ahora me sentaría mejor... Un pincho y un mosto XD [11:22] Leon_Azul
A mí ahora me sentaría mejor... Un pincho y un mosto XD
[11:22] Tiburon_Interesante entonces eres muy joven aun, Leon_Azul [11:22] Tiburon_Interesante
entonces eres muy joven aun, Leon_Azul
[11:22] TigreAzul Tengo un serio problema con el café [11:22] TigreAzul
Tengo un serio problema con el café
[11:22] Leon_Azul Y qué tal van los nervios, TigreAzul ? [11:22] Leon_Azul
Y qué tal van los nervios, TigreAzul ?
[11:22] SerpienteAgil wenas [11:22] SerpienteAgil
wenas
[11:22] TigreAzul Perfecto [11:22] TigreAzul
Perfecto
[11:22] Leon_Azul No, Tiburon_Interesante , ya estoy bastante usado, compañera [11:22] Leon_Azul
No, Tiburon_Interesante , ya estoy bastante usado, compañera
[11:22] Leon_Azul Pero nunca he sido de café [11:22] Leon_Azul
Pero nunca he sido de café
[11:22] Leon_Azul Ni de alcohol [11:22] Leon_Azul
Ni de alcohol
[11:22] Leon_Azul Ni tabaco... [11:22] Leon_Azul
Ni tabaco...
[11:22] Tiburon_Interesante con lo que me gusta a mi... [11:22] Tiburon_Interesante
con lo que me gusta a mi...
[11:22] TigreAzul Yo alcohol tampoco [11:22] TigreAzul
Yo alcohol tampoco
[11:22] TigreAzul Pero café.............. dios!! [11:22] TigreAzul
Pero café.............. dios!!
[11:22] Tiburon_Interesante Y también comes healthy, Leon_Azul? [11:22] Tiburon_Interesante
Y también comes healthy, Leon_Azul?
[11:23] TigreAzul Tiburon_Interesante fumas también? [11:23] TigreAzul
Tiburon_Interesante fumas también?
[11:23] Tiburon_Interesante soy exfumadora, Sir [11:23] Tiburon_Interesante
soy exfumadora, Sir
[11:23] Leon_Azul Jajaja, Tiburon_Interesante y TigreAzul ... vosotros vais a Las Vegas y en vez de coger algún vicio más... dejáis alguno allí [11:23] Leon_Azul
Jajaja, Tiburon_Interesante y TigreAzul ... vosotros vais a Las Vegas y en vez de coger algún vicio más... dejáis alguno allí
[11:23] Leon_Azul XD [11:23] Leon_Azul
XD
[11:23] TigreAzul Que suerte [11:23] TigreAzul
Que suerte
[11:23] SerpienteAgil pues yo estoy por quitarme el café, pero no se como [11:23] SerpienteAgil
pues yo estoy por quitarme el café, pero no se como
[11:23] TigreAzul Leon_Azul los dejé todos allí ya [11:23] TigreAzul
Leon_Azul los dejé todos allí ya
[11:23] Leon_Azul Sí, como bien, Tiburon_Interesante , pero mucho  :  ( [11:23] Leon_Azul
Sí, como bien, Tiburon_Interesante , pero mucho  :  (
[11:23] TigreAzul No has visto que es la ciudad del pecado? [11:23] TigreAzul
No has visto que es la ciudad del pecado?
[11:23] TigreAzul Por qué pase por allí ya [11:23] TigreAzul
Por qué pase por allí ya
[11:23] Tiburon_Interesante Ya me he quitado demasiadas cosas en mi vida como para quitarme el café... [11:23] Tiburon_Interesante
Ya me he quitado demasiadas cosas en mi vida como para quitarme el café...
[11:23] Leon_Azul Saludos, SerpienteAgil [11:23] Leon_Azul
Saludos, SerpienteAgil
[11:24] SerpienteAgil buenas Leon_Azul [11:24] SerpienteAgil
buenas Leon_Azul
[11:24] SerpienteAgil Tiburon_Interesante: como por ejemplo...? [11:24] SerpienteAgil
Tiburon_Interesante: como por ejemplo...?
[11:24] SerpienteAgil aparte del tabaco, que ya lo has dicho [11:24] SerpienteAgil
aparte del tabaco, que ya lo has dicho
[11:24] Leon_Azul Esa sonia33_  emprendiendo ahí, jajaja [11:24] Leon_Azul
Esa sonia33_  emprendiendo ahí, jajaja
[11:24] Tiburon_Interesante Los hidratos de carbono malos, SerpienteAgil [11:24] Tiburon_Interesante
Los hidratos de carbono malos, SerpienteAgil
[11:24] Leon_Azul Eso me mata a mí, Tiburon_Interesante [11:24] Leon_Azul
Eso me mata a mí, Tiburon_Interesante
[11:25] Leon_Azul Soy mucho de pan, patata, arroz... [11:25] Leon_Azul
Soy mucho de pan, patata, arroz...
[11:25] SerpienteAgil esos cuales son? los fetuccini? [11:25] SerpienteAgil
esos cuales son? los fetuccini?
[11:25] Leon_Azul Pero trato de comer proteína, eh [11:25] Leon_Azul
Pero trato de comer proteína, eh
[11:25] Tiburon_Interesante morirás pronto entonces [11:25] Tiburon_Interesante
morirás pronto entonces
[11:25] Tiburon_Interesante ah bueno, entonces no tan pronto [11:25] Tiburon_Interesante
ah bueno, entonces no tan pronto
[11:25] Leon_Azul Como mucha verdura, Tiburon_Interesante [11:25] Leon_Azul
Como mucha verdura, Tiburon_Interesante
[11:25] Leon_Azul Mucha [11:25] Leon_Azul
Mucha
[11:25] Tiburon_Interesante entonces lo haces bien [11:25] Tiburon_Interesante
entonces lo haces bien
[11:25] Leon_Azul Y fruta para desayunar y tal [11:25] Leon_Azul
Y fruta para desayunar y tal
[11:26] Leon_Azul Mi problema principal es que tengo  mucho apetito [11:26] Leon_Azul
Mi problema principal es que tengo  mucho apetito
[11:26] Leon_Azul Y mira que vigilo los hidratos, eh [11:26] Leon_Azul
Y mira que vigilo los hidratos, eh
[11:26] Leon_Azul Pero es superior a mis fuerzas [11:26] Leon_Azul
Pero es superior a mis fuerzas
[11:26] Tiburon_Interesante pero comes de forma consciente o con ansiedad? [11:26] Tiburon_Interesante
pero comes de forma consciente o con ansiedad?
[11:26] Leon_Azul Si uno tiene hambre... no se le sacia con unas pechugas a la plancha [11:26] Leon_Azul
Si uno tiene hambre... no se le sacia con unas pechugas a la plancha
[11:26] Leon_Azul Sino con un buen bocadillo de tortilla de patata [11:26] Leon_Azul
Sino con un buen bocadillo de tortilla de patata
[11:26] Leon_Azul XD [11:26] Leon_Azul
XD
[11:26] Tiburon_Interesante bueno, lo que tienes que controlar es cómo te sienta la comida [11:26] Tiburon_Interesante
bueno, lo que tienes que controlar es cómo te sienta la comida
[11:26] Tiburon_Interesante si tú estás bien, no hay problema [11:26] Tiburon_Interesante
si tú estás bien, no hay problema
[11:27] Tiburon_Interesante la cantidad es lo de menos [11:27] Tiburon_Interesante
la cantidad es lo de menos
[11:27] Leon_Azul Como con ansiedad me temo [11:27] Leon_Azul
Como con ansiedad me temo
[11:27] SerpienteAgil Leon_Azul: comete un apio crudo, del tirón. se te quitarán las ganas de comer, y de todo xD [11:27] SerpienteAgil
Leon_Azul: comete un apio crudo, del tirón. se te quitarán las ganas de comer, y de todo xD
[11:27] Leon_Azul Y me sobran kilos, pero estoy fuerte [11:27] Leon_Azul
Y me sobran kilos, pero estoy fuerte
[11:27] Leon_Azul Jajaja, SerpienteAgil , si comes eso... se te quitan hasta las ganas de vivir, jaja [11:27] Leon_Azul
Jajaja, SerpienteAgil , si comes eso... se te quitan hasta las ganas de vivir, jaja
[11:27] Leon_Azul Como apio, pero con la ensalada [11:27] Leon_Azul
Como apio, pero con la ensalada
[11:27] SerpienteAgil a eso iba, si xD [11:27] SerpienteAgil
a eso iba, si xD
[11:28] SerpienteAgil a mi no me gusta el apio [11:28] SerpienteAgil
a mi no me gusta el apio
[11:28] Leon_Azul Es una lástima, porque si chasqueara los dedos y se me quitaran unos kg de grasa... estaría de concurso. En fin, una pena [11:28] Leon_Azul
Es una lástima, porque si chasqueara los dedos y se me quitaran unos kg de grasa... estaría de concurso. En fin, una pena
[11:28] SerpienteAgil pero la cebolla si que me priva [11:28] SerpienteAgil
pero la cebolla si que me priva
[11:28] SerpienteAgil pues ya sabes, haz cardio a tope [11:28] SerpienteAgil
pues ya sabes, haz cardio a tope
[11:28] Leon_Azul Porque cuando hago régimen... junto con la grasa se me va buena parte de la musculatura. [11:28] Leon_Azul
Porque cuando hago régimen... junto con la grasa se me va buena parte de la musculatura.
[11:28] Leon_Azul En fin, es lo que toca [11:28] Leon_Azul
En fin, es lo que toca
[11:29] Hormiga_Naranja Eso es que lo haces mal [11:29] Hormiga_Naranja
Eso es que lo haces mal
[11:29] Hormiga_Naranja Se puede perder grasa y ganar músculo a la vez [11:29] Hormiga_Naranja
Se puede perder grasa y ganar músculo a la vez
[11:29] Leon_Azul Jajaja, eso es muy complicado Hormiga_Naranja . Un saludo [11:29] Leon_Azul
Jajaja, eso es muy complicado Hormiga_Naranja . Un saludo
[11:30] Leon_Azul A no ser que seas alguien nuevo en el gym [11:30] Leon_Azul
A no ser que seas alguien nuevo en el gym
[11:30] Hormiga_Naranja Leon_Azul es duro, pero factible [11:30] Hormiga_Naranja
Leon_Azul es duro, pero factible
[11:30] Leon_Azul Para construir músculo... hace falta un superávit calórico [11:30] Leon_Azul
Para construir músculo... hace falta un superávit calórico
[11:31] Leon_Azul Y eso está reñido con perder grasa [11:31] Leon_Azul
Y eso está reñido con perder grasa
[11:31] Hormiga_Naranja No [11:31] Hormiga_Naranja
No
[11:31] Hormiga_Naranja Se puede hacer músculo y perder grasa [11:31] Hormiga_Naranja
Se puede hacer músculo y perder grasa
[11:31] Leon_Azul Salvo casos muy singulares de gente poco trabajada a nivel muscular [11:31] Leon_Azul
Salvo casos muy singulares de gente poco trabajada a nivel muscular
[11:31] Leon_Azul No es mi caso [11:31] Leon_Azul
No es mi caso
[11:31] SerpienteAgil para construir musculo, hace falta proteína. Y ejercicio [11:31] SerpienteAgil
para construir musculo, hace falta proteína. Y ejercicio
[11:31] Hormiga_Naranja Eso es [11:31] Hormiga_Naranja
Eso es
[11:31] Leon_Azul Y más calorías de las que se consumen [11:31] Leon_Azul
Y más calorías de las que se consumen
[11:31] Leon_Azul No se construye músculo de forma óptima sin calorías por encima del consumo [11:31] Leon_Azul
No se construye músculo de forma óptima sin calorías por encima del consumo
[11:32] Hormiga_Naranja Si haces 3 días cardio, y luego 2 de fuerza, manteniendo los gramos de proteína que necesita tú cuerpo [11:32] Hormiga_Naranja
Si haces 3 días cardio, y luego 2 de fuerza, manteniendo los gramos de proteína que necesita tú cuerpo
[11:32] Hormiga_Naranja Construyes músculo [11:32] Hormiga_Naranja
Construyes músculo
[11:32] Hormiga_Naranja Aún con déficit calórico [11:32] Hormiga_Naranja
Aún con déficit calórico
[11:32] Leon_Azul Yo ya tengo todo el músculo que se puede construir de forma natural, Hormiga_Naranja [11:32] Leon_Azul
Yo ya tengo todo el músculo que se puede construir de forma natural, Hormiga_Naranja
[11:32] Leon_Azul Todo el que está a mi alcance según mi genética [11:32] Leon_Azul
Todo el que está a mi alcance según mi genética
[11:32] Hormiga_Naranja Pues entonces es fácil mantenerlo [11:32] Hormiga_Naranja
Pues entonces es fácil mantenerlo
[11:33] Hormiga_Naranja Y perder grasa [11:33] Hormiga_Naranja
Y perder grasa
[11:33] Leon_Azul Sí, yo lo mantengo fácil, pero... si trato de perder grasa, pierdo gran parte de la musculatura [11:33] Leon_Azul
Sí, yo lo mantengo fácil, pero... si trato de perder grasa, pierdo gran parte de la musculatura
[11:33] Hormiga_Naranja Entonces no lo haces bien [11:33] Hormiga_Naranja
Entonces no lo haces bien
[11:33] Leon_Azul Hay gente que no, pero en mi caso es así. Son genéticas [11:33] Leon_Azul
Hay gente que no, pero en mi caso es así. Son genéticas
[11:33] Hormiga_Naranja Por qué perder grasa no hace que pierdas músculo [11:33] Hormiga_Naranja
Por qué perder grasa no hace que pierdas músculo
[11:34] Hormiga_Naranja Eso es que no te alimentas a corde al ejercicio que haces [11:34] Hormiga_Naranja
Eso es que no te alimentas a corde al ejercicio que haces
[11:34] Leon_Azul Hay gente que sin hacer dieta está delgada y come lo que no está escrito [11:34] Leon_Azul
Hay gente que sin hacer dieta está delgada y come lo que no está escrito
[11:34] TigreAzul Leon_Azul eso es que no metes suficiente proteína [11:34] TigreAzul
Leon_Azul eso es que no metes suficiente proteína
[11:34] Hormiga_Naranja Eso es tema de metabolismo [11:34] Hormiga_Naranja
Eso es tema de metabolismo
[11:34] Hormiga_Naranja Que va aparte [11:34] Hormiga_Naranja
Que va aparte
[11:34] Leon_Azul Y hay gente que engorda por pasar delante de la pastelería, jajaja [11:34] Leon_Azul
Y hay gente que engorda por pasar delante de la pastelería, jajaja
[11:34] Hormiga_Naranja Hablamos de ti [11:34] Hormiga_Naranja
Hablamos de ti
[11:34] TigreAzul Yo soy de los que pierden super fácil [11:34] TigreAzul
Yo soy de los que pierden super fácil
[11:34] TigreAzul Claro.. también me engordo fácil [11:34] TigreAzul
Claro.. también me engordo fácil
[11:34] Leon_Azul Pero bueno, seguiremos en la batalla. [11:34] Leon_Azul
Pero bueno, seguiremos en la batalla.
[11:34] Hormiga_Naranja La proteína es fundamental [11:34] Hormiga_Naranja
La proteína es fundamental
[11:34] Leon_Azul Ajá, TigreAzul [11:34] Leon_Azul
Ajá, TigreAzul
[11:35] TigreAzul Leon_Azul ánimo. Tú puedes [11:35] TigreAzul
Leon_Azul ánimo. Tú puedes
[11:35] Hormiga_Naranja Metele 2gr por cada kilo que peses [11:35] Hormiga_Naranja
Metele 2gr por cada kilo que peses
[11:35] Leon_Azul Yo tomo mucha proteína [11:35] Leon_Azul
Yo tomo mucha proteína
[11:35] TigreAzul Al final es sentirse bien consigo mismo [11:35] TigreAzul
Al final es sentirse bien consigo mismo
[11:35] Leon_Azul En cada comida meto [11:35] Leon_Azul
En cada comida meto
[11:35] Hormiga_Naranja Si pesas 100 metele 200 gr de proteína al día [11:35] Hormiga_Naranja
Si pesas 100 metele 200 gr de proteína al día
[11:35] Leon_Azul Y tomo hasta  proteína como complemento [11:35] Leon_Azul
Y tomo hasta  proteína como complemento
[11:35] Hormiga_Naranja Sino llegas a los gr que necesitas tardarás en construir músculo [11:35] Hormiga_Naranja
Sino llegas a los gr que necesitas tardarás en construir músculo
[11:36] TigreAzul Hormiga_Naranja eso es discutible [11:36] TigreAzul
Hormiga_Naranja eso es discutible
[11:36] TigreAzul La proteína ayuda [11:36] TigreAzul
La proteína ayuda
[11:37] TigreAzul Pero no es todo [11:37] TigreAzul
Pero no es todo
[11:37] Hormiga_Naranja TigreAzul a grandes rasgos si, luego ya cada caso hay que estudiarlo [11:37] Hormiga_Naranja
TigreAzul a grandes rasgos si, luego ya cada caso hay que estudiarlo
[11:37] TigreAzul Correcto [11:37] TigreAzul
Correcto
[11:37] Leon_Azul Me quedan las fotos de más joven, jajaja [11:37] Leon_Azul
Me quedan las fotos de más joven, jajaja
[11:37] Hormiga_Naranja Pero es que decía cosas que no son correctas [11:37] Hormiga_Naranja
Pero es que decía cosas que no son correctas
[11:37] Leon_Azul Pero ahora cualquiera se las puede hacer con IA [11:37] Leon_Azul
Pero ahora cualquiera se las puede hacer con IA
[11:37] Leon_Azul Pero las mías son de verdad XD [11:37] Leon_Azul
Pero las mías son de verdad XD
[11:38] Hormiga_Naranja Es simplemente ayudar a la gente que lo necesita [11:38] Hormiga_Naranja
Es simplemente ayudar a la gente que lo necesita
[11:38] Hormiga_Naranja Que muchos por no pedir ayuda hacen burradas XD [11:38] Hormiga_Naranja
Que muchos por no pedir ayuda hacen burradas XD
[11:38] Hormiga_Naranja Como saltarse comidas y cosas así jejeje [11:38] Hormiga_Naranja
Como saltarse comidas y cosas así jejeje
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