Historia de #lesbianas 13/11/2023 09:43 94 visitas

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[09:43] Elefante_SinLuces [Jirafa}ConBravura] puedes entrar, he abierto la sala. [09:43] Elefante_SinLuces
[Jirafa}ConBravura] puedes entrar, he abierto la sala.
[09:43] Jirafa}ConBravura Ya veo, ya [09:43] Jirafa}ConBravura
Ya veo, ya
[09:43] Jirafa}ConBravura Te han dado la llave y to [09:43] Jirafa}ConBravura
Te han dado la llave y to
[09:44] Elefante_SinLuces No no :$ [09:44] Elefante_SinLuces
No no :$
[09:44] Elefante_SinLuces Entré por la ventana y abrí por dentro. [09:44] Elefante_SinLuces
Entré por la ventana y abrí por dentro.
[09:44] Elefante_SinLuces Es un despropósito tener la sala cerrada a esta hora [09:44] Elefante_SinLuces
Es un despropósito tener la sala cerrada a esta hora
[09:44] Elefante_SinLuces :$ [09:44] Elefante_SinLuces
:$
[09:44] Jirafa}ConBravura Claro, tus habilidades de asesina [09:44] Jirafa}ConBravura
Claro, tus habilidades de asesina
[09:44] Elefante_SinLuces Ji [09:44] Elefante_SinLuces
Ji
[09:44] Jirafa}ConBravura Pos... Yo voy a por mi desayuno creo [09:44] Jirafa}ConBravura
Pos... Yo voy a por mi desayuno creo
[09:44] Elefante_SinLuces Pues [09:44] Elefante_SinLuces
Pues
[09:44] Elefante_SinLuces A mí me toca currar ahora [09:44] Elefante_SinLuces
A mí me toca currar ahora
[09:44] Jirafa}ConBravura Estoy intentando hacerme una tabla de comidas con los gramos exactos de cada macronutriente... [09:44] Jirafa}ConBravura
Estoy intentando hacerme una tabla de comidas con los gramos exactos de cada macronutriente...
[09:45] Elefante_SinLuces Y esta tarde [09:45] Elefante_SinLuces
Y esta tarde
[09:45] Elefante_SinLuces Y hoy empiezo el gym [09:45] Elefante_SinLuces
Y hoy empiezo el gym
[09:45] Elefante_SinLuces :$ [09:45] Elefante_SinLuces
:$
[09:45] Jirafa}ConBravura Es mu complicao xD [09:45] Jirafa}ConBravura
Es mu complicao xD
[09:45] Jirafa}ConBravura Bien trabajao! [09:45] Jirafa}ConBravura
Bien trabajao!
[09:45] Elefante_SinLuces Ji [09:45] Elefante_SinLuces
Ji
[09:45] Jirafa}ConBravura Te paso rutinas? :$ [09:45] Jirafa}ConBravura
Te paso rutinas? :$
[09:45] Elefante_SinLuces A las 9 de la noche [09:45] Elefante_SinLuces
A las 9 de la noche
[09:45] Jirafa}ConBravura Hostia xD [09:45] Jirafa}ConBravura
Hostia xD
[09:45] Elefante_SinLuces Vamos a empezar haciendo todos los grupos musculares [09:45] Elefante_SinLuces
Vamos a empezar haciendo todos los grupos musculares
[09:45] Elefante_SinLuces Para acostumbrarlos [09:45] Elefante_SinLuces
Para acostumbrarlos
[09:45] Jirafa}ConBravura Todos? [09:45] Jirafa}ConBravura
Todos?
[09:45] Elefante_SinLuces Un par de semanitas así [09:45] Elefante_SinLuces
Un par de semanitas así
[09:45] Elefante_SinLuces [09:45] Elefante_SinLuces
[09:45] Jirafa}ConBravura O sea tren superior un día y tren inferior otro no? [09:45] Jirafa}ConBravura
O sea tren superior un día y tren inferior otro no?
[09:46] Elefante_SinLuces Un par de ejercicios por grupo muscular. [09:46] Elefante_SinLuces
Un par de ejercicios por grupo muscular.
[09:46] Elefante_SinLuces No no [09:46] Elefante_SinLuces
No no
[09:46] Elefante_SinLuces 2 espalda, 2 pecho, 2 triceps, 2 bíceps... [09:46] Elefante_SinLuces
2 espalda, 2 pecho, 2 triceps, 2 bíceps...
[09:46] Elefante_SinLuces Así [09:46] Elefante_SinLuces
Así
[09:46] Jirafa}ConBravura Pero to eso un día?? [09:46] Jirafa}ConBravura
Pero to eso un día??
[09:46] Elefante_SinLuces Ji [09:46] Elefante_SinLuces
Ji
[09:46] Elefante_SinLuces Se hace bien [09:46] Elefante_SinLuces
Se hace bien
[09:46] Elefante_SinLuces Son 2 ejercicios [09:46] Elefante_SinLuces
Son 2 ejercicios
[09:46] Elefante_SinLuces Por ejemplo [09:46] Elefante_SinLuces
Por ejemplo
[09:47] Elefante_SinLuces Piernas [09:47] Elefante_SinLuces
Piernas
[09:47] Elefante_SinLuces No haremos gemelos... [09:47] Elefante_SinLuces
No haremos gemelos...
[09:47] Elefante_SinLuces Eso para cuando empecemos rutina de piernas [09:47] Elefante_SinLuces
Eso para cuando empecemos rutina de piernas
[09:47] Elefante_SinLuces Yo entiendo un poco de ésto :$ [09:47] Elefante_SinLuces
Yo entiendo un poco de ésto :$
[09:47] Elefante_SinLuces En mi juventú trabajé en un gym [09:47] Elefante_SinLuces
En mi juventú trabajé en un gym
[09:47] Elefante_SinLuces Cuando no entraba a estos lugares malvados. [09:47] Elefante_SinLuces
Cuando no entraba a estos lugares malvados.
[09:47] Jirafa}ConBravura Yo lo tengo dividido en: triceps-hombros-pecho un día, cuádriceps y gemelos otro día, bíceps y espalda otro, y abductores, aductores e isquiotibiales el 4° dia [09:47] Jirafa}ConBravura
Yo lo tengo dividido en: triceps-hombros-pecho un día, cuádriceps y gemelos otro día, bíceps y espalda otro, y abductores, aductores e isquiotibiales el 4° dia
[09:48] Jirafa}ConBravura Creo que era así, como lo tengo guardado en una app para saber que hacer cada día :$ [09:48] Jirafa}ConBravura
Creo que era así, como lo tengo guardado en una app para saber que hacer cada día :$
[09:48] Elefante_SinLuces Puede ser [09:48] Elefante_SinLuces
Puede ser
[09:48] Elefante_SinLuces Por la forma de trabajarlos [09:48] Elefante_SinLuces
Por la forma de trabajarlos
[09:48] Elefante_SinLuces Si solo haces 4 días [09:48] Elefante_SinLuces
Si solo haces 4 días
[09:48] Elefante_SinLuces Está bien [09:48] Elefante_SinLuces
Está bien
[09:49] Elefante_SinLuces Pecho/tríceps, espalda bíceps [09:49] Elefante_SinLuces
Pecho/tríceps, espalda bíceps
[09:49] Elefante_SinLuces Piernas hombros. [09:49] Elefante_SinLuces
Piernas hombros.
[09:49] Elefante_SinLuces Cuando son 3 [09:49] Elefante_SinLuces
Cuando son 3
[09:49] Elefante_SinLuces :$ [09:49] Elefante_SinLuces
:$
[09:49] Jirafa}ConBravura Si hago algo más otro día es por libre por así decirlo con las mancuernas en casa [09:49] Jirafa}ConBravura
Si hago algo más otro día es por libre por así decirlo con las mancuernas en casa
[09:49] Jirafa}ConBravura Pero de seguir rutina, eso [09:49] Jirafa}ConBravura
Pero de seguir rutina, eso
[09:49] Elefante_SinLuces Nosotros primero haremos el circuito [09:49] Elefante_SinLuces
Nosotros primero haremos el circuito
[09:49] Elefante_SinLuces Para acostumbrar a los músculos [09:49] Elefante_SinLuces
Para acostumbrar a los músculos
[09:49] Jirafa}ConBravura Lo que estoy haciendo por tener 8000 pasos diarios como mínimo [09:49] Jirafa}ConBravura
Lo que estoy haciendo por tener 8000 pasos diarios como mínimo
[09:50] Jirafa}ConBravura Si son más de 10 mil mejor [09:50] Jirafa}ConBravura
Si son más de 10 mil mejor
[09:50] Elefante_SinLuces Yo hoy termino a las 8 de currar [09:50] Elefante_SinLuces
Yo hoy termino a las 8 de currar
[09:50] Elefante_SinLuces Haré un ratito de elíptica [09:50] Elefante_SinLuces
Haré un ratito de elíptica
[09:50] Elefante_SinLuces Y me iré al gym [09:50] Elefante_SinLuces
Y me iré al gym
[09:50] Jirafa}ConBravura Ya nos iremos pasando rutinas :$ [09:50] Jirafa}ConBravura
Ya nos iremos pasando rutinas :$
[09:50] Elefante_SinLuces Mi rutina... [09:50] Elefante_SinLuces
Mi rutina...
[09:50] Elefante_SinLuces La hago yo [09:50] Elefante_SinLuces
La hago yo
[09:50] Elefante_SinLuces :$ [09:50] Elefante_SinLuces
:$
[09:51] Elefante_SinLuces Cuando empiece, lo planificaré el finde. [09:51] Elefante_SinLuces
Cuando empiece, lo planificaré el finde.
[09:51] Elefante_SinLuces Para cada semana [09:51] Elefante_SinLuces
Para cada semana
[09:51] Jirafa}ConBravura Nosta mal [09:51] Jirafa}ConBravura
Nosta mal
[09:51] Elefante_SinLuces Ya nov lo terminaremos con circuito [09:51] Elefante_SinLuces
Ya nov lo terminaremos con circuito
[09:51] Jirafa}ConBravura A mí la rutina que me puso la monitora no me gustaba na [09:51] Jirafa}ConBravura
A mí la rutina que me puso la monitora no me gustaba na
[09:51] Elefante_SinLuces Eso me lo pides :$ [09:51] Elefante_SinLuces
Eso me lo pides :$
[09:51] Elefante_SinLuces Que algo sé [09:51] Elefante_SinLuces
Que algo sé
[09:52] Elefante_SinLuces Tengo que mirarme cómo iba todo...que hace mil que no [09:52] Elefante_SinLuces
Tengo que mirarme cómo iba todo...que hace mil que no
[09:52] Elefante_SinLuces Además [09:52] Elefante_SinLuces
Además
[09:52] Jirafa}ConBravura La que uso ahora es de un señor que sigo en insta [09:52] Jirafa}ConBravura
La que uso ahora es de un señor que sigo en insta
[09:52] Elefante_SinLuces A mí me gusta mucho entrenar pierna [09:52] Elefante_SinLuces
A mí me gusta mucho entrenar pierna
[09:52] Elefante_SinLuces :$ [09:52] Elefante_SinLuces
:$
[09:52] Elefante_SinLuces En realidad es un minigym´ [09:52] Elefante_SinLuces
En realidad es un minigym´
[09:52] Jirafa}ConBravura Entrenador y tal, de hecho pensé en contratarlo pa llevar un seguimiento personalizado,pero son 75 euros al mes xD [09:52] Jirafa}ConBravura
Entrenador y tal, de hecho pensé en contratarlo pa llevar un seguimiento personalizado,pero son 75 euros al mes xD
[09:53] Elefante_SinLuces Que ha montado uno [09:53] Elefante_SinLuces
Que ha montado uno
[09:53] Elefante_SinLuces Con solo máquinas [09:53] Elefante_SinLuces
Con solo máquinas
[09:53] Elefante_SinLuces Con eso me vale [09:53] Elefante_SinLuces
Con eso me vale
[09:53] Elefante_SinLuces [Jirafa}ConBravura] pues yo porque no sé lo que lleva una amiga de aquí [09:53] Elefante_SinLuces
[Jirafa}ConBravura] pues yo porque no sé lo que lleva una amiga de aquí
[09:53] Elefante_SinLuces Que es entrenadora personal [09:53] Elefante_SinLuces
Que es entrenadora personal
[09:53] Elefante_SinLuces Y hace online [09:53] Elefante_SinLuces
Y hace online
[09:53] Elefante_SinLuces Si quieres te paso [09:53] Elefante_SinLuces
Si quieres te paso
[09:53] Elefante_SinLuces Y preguntas [09:53] Elefante_SinLuces
Y preguntas
[09:53] Elefante_SinLuces Mira quién entra [09:53] Elefante_SinLuces
Mira quién entra
[09:53] Elefante_SinLuces A traerme el café [09:53] Elefante_SinLuces
A traerme el café
[09:54] Jirafa}ConBravura También me han comentado de una de aquí [09:54] Jirafa}ConBravura
También me han comentado de una de aquí
[09:54] Elefante_SinLuces Ay [09:54] Elefante_SinLuces
Ay
[09:54] Jirafa}ConBravura Más baratilla [09:54] Jirafa}ConBravura
Más baratilla
[09:54] Elefante_SinLuces Salgo [09:54] Elefante_SinLuces
Salgo
[09:54] EstrellaDeMar\Paciente ACTION le da un caf頬argo a Elefante_SinLuces [09:54] EstrellaDeMar\Paciente
ACTION le da un caf頬argo a Elefante_SinLuces
[09:54] Elefante_SinLuces Después entro [09:54] Elefante_SinLuces
Después entro
[09:54] Elefante_SinLuces [EstrellaDeMar\Paciente] :* [09:54] Elefante_SinLuces
[EstrellaDeMar\Paciente] :*
[09:54] EstrellaDeMar\Paciente :* [09:54] EstrellaDeMar\Paciente
:*
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